Muchas mujeres durante el embarazo no realizan una actividad de acondicionamiento físico para el momento del parto ya sea natural o por cesárea, es de suma importancia realizar una actividad adecuada en cada trimestre del embarazo; siempre realizada con el consentimiento medico obstetrico y teniendo en cuenta la evolución del embarazo y su historia clínica.
Como Licenciada en kinesiología y fisíatria propongo a las mamas a realizar una actividad física que sea agradable, suave; aeróbica; saludable; preparatoria para el parto; segura para ella y el bebé y divertida.
La propuesta realiza como profesional de la salud y mamá por la cual he perfeccionado esta actividad con mi propia experiencia personal es el trabajo en esferas.
Beneficios de la actividad física en esferobalones:
- Entrenamiento del suelo pélvico.
- Elongación de las cadenas musculares.
- Trabajo aeróbico.
- Ejercicios posturales.
- Fortalecimiento del core abdominal.
- Entrenamiento del diafragma.
- Propiocepción del sacro.
Kga-Fisiatra.
mail: lic.valeriabustamante@gmail.com
